Meditar jugando
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Super sencillo el juego pero muy creativo para desarrollar la atención de respiración por mover las nubes a través de la nariz o boca. Y hasta la imaginación porque también se me ocurrió contar un cuento mientras movemos las nubes.
Gracias Gemma por tu dedicación y espero si poder apuntarme al próximo taller. Saludos desde México
Hola Miriam. Me alegro de que este juego mindfulness, además de despertar tu atención mental, suelte tu imaginación. La verdad es que van unidas. ¿Ya lo has hecho con los niños? Si son muy pequeños te recomiendo empezar con grupos de seis o siete. Recuerda que lo más importante es que ellos conecten con la idea de que la atención en la respiración puede ayudarles a estar más conscientes. Un abrazo.